Uvod u komponente zdravstvenog fitnesa

Totalna masa osobe (tjelesna masa), je podijeljena na:

Funkcionalnost – komponenta koja ima najveći utjecaj na:

Mišićni ciljevi mogu biti usmjereni ka razvoju jakosti, snage, mišićne izdržljivosti ili mišićne hipertrofije

Poboljšanje kardio-respiratornog fitnesa je povezano s/sa _______ ukupne smrtnosti i ________ ukupne dnevne aktivnosti.