Fitness Index esittely

Mikä on Fitness Index?

4 Topics

Sosiaaliset ja taloudelliset hyödyt

Terveyskunnon osatekijät

Fitness Index testiprotokollan filosofia

Terveysliikunnan määritelmä

Fitness Index toimintamalli

3 Topics

Terveyskunnon muutoksen vaiheet ja progressio

Terveyskunto-ohjelmien periaattee

Tutustuminen terveyskunnon osatekijöihin

5 Topics

Terveydentila terveyskunnon osatekijänä

Kehonkoostumus terveyskunnon osatekijänä

Toimintakyky terveyskunnon osatekijänä

Lihaskunto terveyskunnon osatekijänä

Kestävyyskunto terveyskunnon osatekijänä

Terveyskunto-ohjelmien periaattee